为有效指导全校师生在“阳康”后科学合理的开展体育锻炼，体育教学部依托自身资源优势，特设立上海海事大学 “体育服务驿站”，以咨询服务、运动指导的方式丰富校内体育服务供给，旨在为全校师生提供个性化的运动健身指导方案。相关事宜如下：
一、服务宗旨：
体育服务驿站根据师生不同需求共设立九个体育服务主题，希望驿站既是广大师生的运动加油站，又是科学锻炼的指导与服务站。
二、服务对象：上海海事大学教工、学生
三、服务地点：南区体育场看台下
四、服务时间、服务主题(雨天顺延)：
服务时间 | 服务主题 |
2023年3月8日 （18:00-19:00） | “阳康”后体育锻炼注意事项 |
2023年3月15日（18:00-19:00） | 怎样科学合理的进行运动锻炼 |
2023年3月22日（18:00-19:00） | 怎样根据自身状况制定健身计划 |
2023年3月29日（18:00-19:00） | 怎样进行运动前热身及运动后身体放松 |
2023年4月12日（18:00-19:00） | 运动技能的咨询 |
2023年4月19日（18:00-19:00） | 怎样避免运动损伤及运动损伤恢复 |
2023年4月26日（18:00-19:00） | 科学合理的安排运动时间及强度 |
2023年5月10日（18:00-19:00） | 根据自身身体状况合理选择运动项目 |
2023年5月17日（18:00-19:00） | 怎样避免运动伤害事故的发生 |
五、其他
若您有更好的意见和建议，可与体育教学部群体中心联系：
张老师 38282281 zhangjh@shmtu.edu.cn
上海海事大学体育教学部
2023年3月6日
